实现身体与心灵的双重解放
真正的自由包含身体和心灵两个维度。当身体放松、心灵清明，自由就会自然发生。本文分享身心合一的实践方法。
面对情绪，我们常常在两个极端之间摇摆：压抑或放纵。齐天大性倡导的是第三条道路——觉察并接纳情绪，让它自然流过。